日式厚蛋烧--户外美食做法：
1 鸡蛋打散，加入少量生粉和盐
2 锅中加入少量油，加热，倒入蛋液。
3 待底部成型后，将左边一半对折翻到右边，再倒入一半蛋液，依次折叠3层
4 熟了，加上少量黑芝麻，添香增色。

小贴士：
1煎的过程中，要让炉火开到最低，不然底面就糊掉了

主料：胡萝卜 黑木耳 青菜 平菇 米饭（隔夜）
配料：盐巴 白胡椒 油

1。 平菇飞水

2。 沙锅放点花生油，把胡萝卜，黑木耳，平菇，青菜依次放进锅中小火清炒。

3。 加水和米饭（隔夜）搅拌，大火煮沸腾

4。开盖小火用筷子轻搅5分钟，使之粘稠。

5。加入盐巴、白胡椒。

主料：板栗 鸡
配料：料酒 糖 生粉 上汤 酱油 姜 葱花

浓香栗子鸡做法：
1.鸡肉切成3厘米左右的小块备用
2.将板栗劈成两片，放在开水锅中，煮至壳与肉能剥开，捞出后将栗子剥去壳、衣。（想栗子口感更软烂的小盆友们可以加一步：高压锅压下）
3.烧热锅，下油，烧至七成熟时，将鸡块过一下油，鸡皮呈金黄色时捞起，倒去余油。然后把栗子、鸡块倒在锅中，加入酒、酱油、盐、糖和适量的汤（刚好漫过食材），盖上锅盖在大火上煮滚后，用小火焖酥...

主料：大米200g、生菜100g
配料：葱末10g、盐2g、油小半勺、清水适量

美白除赘肉的生菜粥做法：
1、淘洗大米，提前泡半个小时，这样煮出的粥更香稠可口；加足清水煮到沸，加少量的盐和油，转中火再煮10分钟。
2、半个时候后，煮到米醇粥香时，加入加入切好的生菜，略煮2分钟，美味的生菜粥就做好了。
3、吃的时候，可以根据个人口味加适量的白胡椒调味。

小贴士：
在最没胃口的日子，一碗...

主料：茄子一个１００克，土豆１个，３００克，青椒一个５０克，葱５克，姜５克，蒜５克
配料：盐１茶匙（５克），生抽１汤匙（１５ml），白糖１茶匙（５克），料酒１汤匙（１５ml），水淀粉２汤匙（３０ml)

地三鲜：用心做菜味更美做法：
１，准备材料
２，将茄子，土豆洗净后，分别切滚刀状，青椒用手撕成小块
３，用微波炉高火转２分钟，将茄子转软
４，用微波炉高火转２分钟，将土豆转软
５，锅中放少许油，将茄子略炸１...