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就算减肥，也不能饿肚皮不是。可是大吃大喝却又真对不起那体重计。

所以每天除了给大方做好吃的各式盖饭炒饭烩饭，也得给自己弄点好吃的。起床之后上会儿网，收拾收拾屋子，稍稍锻炼下就去买菜做饭，也还是很健康的生活啊，再在食物上下点工夫，一定能跟肉肉说byebye！

这个凉拌菜花里，不仅有口感细嫩鲜美的...

学习帮——看美剧学口语的优点、心得和推荐！ Tags: 学习帮  美剧  口语  生活  学习  娱乐  

1. 看美剧学口语的优点:

1) 时间自由。

地点自由，只要有laptop和耳机即可，不用费心和学校给找的米国人约时间喝咖啡聊天，也...

1、每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭。 2、经常用手指分辨硬币（或象棋子也不错）。 3、戴上耳机上下楼梯。 4、放开嗓子大声朗读。 5、到餐馆点没吃过的菜。 6、左手端茶杯。 7、听不同类型的歌。 8、每天23：00前睡觉，5：00起床。（太残酷了，但可以很好的把早晨的时间利用起来） 9、在陌生的地方散步。 10、每天吃点甜食（这个最喜欢）。 11、吃早餐。 12、多咀嚼。 13、每天快走20分钟。 14、一天十次“手指操”。 15、每季度学一项新运动。 16、记录成功...

生活的现状

没钱没地位

要如何去改变  问题是 我在追求什么。

我就喜欢这种简单易行又有色相的甜品....



酸奶盖木瓜火龙果做法：
1.一个火龙果切半
2.木瓜、火龙果果肉切块
3.倒入酸奶，即可